Супер-средство при гипертонии(любой) - красный чай Каркадэ(только не в пакетиках).Он укрепляет стенки сосудов и нормализует давление.

Дальше -трава адониса весеннего - 20 г, плоды и цветы боярышника - 20 г, трава зверобоя - 20 г, трава желтушника - 20 г, листья земляники - 40 г, цветы календулы - 20 г, трава пустырника - 20 г.- стаканом кипятка настоять и пить по 3-4 раза в день по 100 мл после еды.

Можно просто заваривать плоды боярышника в термос и пить его вместо чая.

Кофе и черный чай пока не пить,вместо них зеленый чай и Каркадэ.

Андипал - легкое ср-во при головной боли,особенно при незначительно повышенном давлении.

Но я не люблю таблетки и пью их крайне редко.

Больше гулять,спать и отдыхать.Хорошо бы бассейн.